Lauftraining
Lauftraining Vom Anfänger bis zum Marathon
Ob nun für den nächsten Stadtlauf (5km, 10km, Halbmarathon) oder doch den "echten" Marathon".
Mit passenden Trainingsplänen, abgestimmt auf deinen Leistungsstand & Deine Entwicklung, bereite ich Dich so vor, dass Du es garantiert schaffen wirst.
Steigere Dein Cardiofitness-Niveau für ein gesundes Herz-Kreislauf-System
Cardio-Fitness-Training
Dein Cardiofitness-Niveau ist eine aussagekräftige Kennzahl für deine allgemeine körperliche Gesundheit und ermöglicht Vorhersagen über deine langfristige Gesundheit.
Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel
Ernährungsberatung & -planung
Diät heißt weder Verzicht noch strenge Kontrolle; es bedeutet eher "bewusste und gesunde Ernährung".
Hier lernst DU, wie Du Deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst und dadurch Deine persönlichen nachhaltigen Abnehmerfolg entdeckst. Individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten erstellen Wir gemeinsam Deinen Ernährungsplan, der Dich auf so gut wie nichts verzichten lässt.
Fit sein ist kein Ziel sondern eine Lebenshaltung
Kraft- und Muskelaufbautraining
Du willst nicht nur fit werden, sondern es auch bleiben?
Hier erhältst Du gezielte Empfehlungen zu sämtlichen Aspekten deines Alltags, um deine Ziele zu erreichen!
Ob Du nun einen Strandbody, ein Sixpack, überschüssige Pfunde loswerden oder einfach gesünder aussehen willst.
Mittels detaillierte Anamnese und dem passenden Trainingsplan, erreichst auch Du das garantiert.
Auch im Alphabet kommt Anstrengung vor Erfolg
Hyrox
8 x 1 km Laufen und 8 Functional Workouts! Die ultimative Herausforderung für Deinen Körper mit natürlichen Bewegungsabläufen, die maximal getestet wurden.
Damit Du auch Deine persönliche Bestleistung abrufen kannst, erstelle ich für Dich wöchentlich passende Workouts und Trainingspläne für maximalen Erfolg.
Über mich
Meine sportliche Karriere begann 2002 als Fußballer in diversen Jugendmannschaften, sowie mehrere Jahre im Seniorenbereich.
Dort wurde mein Lauftalent entdeckt und gefördert, sodass ich die Fußballschuhe an den Nagel gehängt habe, um Marathonläufer zu werden und das bis heute erfolgreich...
Meine Vision für Dich
Ich bin nicht Fitness- und Ernährungstrainer sowie lizenzierter Trainer für Cardio-Fitness geworden, nur um ein schönes Zertifikat an der Wand hängen zu haben.
Das Wissen zu haben ist das Eine, es vernünftig weiterzugeben das Andere. Hier geht es darum Dir einen Trainings- sowie Ernährungsplan für mehr als deinen sportlichen Erfolg an die Hand zu geben.
Ich möchte mein Jahrelang angewandtes Wissen gerne an Dich weitergeben.
Dir zu helfen, besser in Sachen Stadtläufen, Fahrradrennen, Triathlon, Marathon, Iron-Man, Hyrox, Ernährung etc. zu werden und dabei stets auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche einzugehen ist meine Mission.
